Manager / Dirigeant en pleine santé
Préserver son équilibre, prévenir l’épuisement et renforcer sa performance durable
Contexte et enjeux
Diriger et manager aujourd’hui implique une pression constante, des responsabilités élevées et une forte charge mentale.
Derrière l’image du leader performant se cache souvent une réalité faite de stress chronique, de fatigue, de déséquilibres de santé et parfois d’épuisement professionnel.
Cette formation permet de comprendre ces mécanismes et d’intégrer des pratiques concrètes pour préserver durablement son équilibre et sa performance.
Objectifs & transformations
À l’issue de la formation, les participants seront en capacité de :
- comprendre les mécanismes du stress
- identifier les phases menant au burnout
- évaluer leur équilibre de santé actuel
- renforcer les piliers de leur santé globale
- intégrer des outils concrets au quotidien
- construire un plan d’action santé personnalisé
Pour qui?
Cette formation s’adresse à :
• dirigeants et entrepreneurs
• managers et responsables d’équipes
• professionnels sous forte pression
• personnes souhaitant préserver ou restaurer leur équilibre de santé
Format & modalités
Durée : 2 jours – 14 heures
Format : intra et inter entreprise
Groupe : 4 à 10 participants
Modalités : présentiel
Approche pédagogique
La formation repose sur :
- apports concrets et accessibles
- expérimentations pratiques
- partages d’expériences
- outils de santé applicables immédiatement
- construction d’un plan d’action personnalisé
Pour un apprentissage vivant, opérationnel et durable.
Thématiques-clés
Parmi les thèmes abordés :
• mécanismes du stress et de l’épuisement
• phases menant au burnout
• équilibre physique, émotionnel et mental
• outils pratiques de régulation et de récupération
• hygiène de vie et énergie professionnelle
• plan d’action santé individualisé
Bénéfices pour l'organisation
- dirigeants plus sereins et lucides
- diminution du stress chronique
meilleure énergie et concentration - prévention de l’épuisementdécisions plus claires
- performance durable
- engagement renforcé.